Initiation à l'apnée

L'apnée en mer est une expérience à la fois intense, apaisante et profondément connectée à l’environnement marin. Elle se déroule dans un cadre naturel, où les conditions (visibilité, courant, température) ajoutent une dimension réelle et authentique à la pratique.

La séance commence par un temps de préparation à sec : exercices de respiration, relaxation guidée et explications techniques sur la compensation, les règles de sécurité, et le fonctionnement du corps en immersion. Guidé.e, vous découvrez ensuite la sensation unique de descendre en apnée le long d’un filin dans le silence du bleu.

Chaque descente est progressive, rythmée par la concentration et l’écoute de vos sensations. Voir le fond marin s’approcher lentement, sentir la pression évoluer et croiser la faune locale dans son habitat naturel vous offre une nouvelle perspective sur le monde sous-marin.

Cette immersion permet de dépasser certaines appréhensions, de renforcer la confiance en soi et de découvrir une nouvelle forme d’interaction avec l’océan – plus sobre, plus respectueuse et incroyablement vivante.

Accessible dès 14 ans.

La sortie est pratiquée en petit groupe (4 personnes max.) et encadrée par une monitrice diplômée d’Etat.

Nous vous proposons deux sorties d'initiation à l'apnée chaque semaine de juin à septembre : les jeudi et samedi.

Horaires : RDV à 8h30 / retour aux environs de 12h

Venez avec votre maillot de bain et votre serviette de plage, on s’occupe du reste !

Informations pratiques

Nous n'avons pas de local ni de bateau. Le site d'initiation à l'apnée est choisi en fonction des conditions météo, raison pour laquelle le lieu précis du rendez-vous vous sera communiqué la veille (dans l'après-midi). Après une courte marche (nous empruntons habituellement le sentier du littoral de Villefranche-sur-Mer ou de Saint-Jean-Cap-Ferrat), la mise à l'eau se fait du bord de mer pour une immersion en douceur et à faible impact sur l'environnement.

Voici le déroulé d'une sortie Initiation à l'apnée :

  • J-1: vous recevez un mail de notre part avec le lieu précis du rendez-vous (et comment y accéder en bus/train/voiture)

  • Jour J :

    • Accueil et distribution du matériel (15')

    • Marche d'approche (15')

    • Equipement et consignes de sécurité (15')

    • Exercices à sec (60')

    • Initiation à l'apnée en mer (60')

    • Déséquipement et moment de partage autour d'une boisson faite maison (30')

    • Marche de retour (15')

Exemple de SENTIER QUE NOUS EMPRUNTONS pour REJOINDRE LE SITE D'INITIATION A L'APNEE

Une expérience inoubliable ! L'initiation à l'apnée était fascinante, et j'ai beaucoup appris sur la préservation des écosystèmes marins. Merci pour cette sensibilisation !

Olivier N.

A person is snorkeling underwater in a clear blue ocean. Sunlight filters through the water, creating a serene and calm atmosphere. The snorkeler wears a mask and dives towards a large area of dark seagrass below. The water is illuminated with sun rays, adding a tranquil feeling to the scene.
A person is snorkeling underwater in a clear blue ocean. Sunlight filters through the water, creating a serene and calm atmosphere. The snorkeler wears a mask and dives towards a large area of dark seagrass below. The water is illuminated with sun rays, adding a tranquil feeling to the scene.

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Réservez votre aventure marine

Participez à une initiation à l'apnée dans la célèbre rade de Villefranche-sur-Mer.